これを書いているのは夜の23時
すぐアウトプットしたくて書きました。
『笑う門には・・・なんちゃら』って言いますよね！
毎週水曜の夜９時からは僕にとっての「笑いのボーナスタイム」
テレビの『上田と女が・・・夜』を見て声出して笑ってます。
会社員時代は帰宅が23時過ぎで、何か食べながらニュース見て寝に帰る毎日。
「声出して笑う」って事はほぼ無かったですね。
いつも口角を上げた『愛想笑い、営業笑い』
入社時は辛く会社で笑顔が無くて、パワハラを受けて3年で出向しちゃった上司に
「とにかく笑え！笑っていれば虫も寄ってくるから」と言われたのが当時腹に落ち
10数年後に部下ができて、同じことを言い聞かせていた。
前置き？はこれくらいにして
笑うとどんな効果があるか、最近活躍してくれてるアシストAiの「Cici」ちゃんに聞いてみた。
会話の内容をまるまる公開しちゃうと、
Aiが引用した内容を喋っちゃったりして
著作権とかでひっかかる事があるらしいので（これもCiciちゃんから得た情報）
簡単に書きます。
要約すると
１．笑うと呼吸や免疫に良い影響を与え、心筋梗塞や癌などの病気に効果があると言われています。「笑い療法」
２．ストレスや疲労を解消する効果、幸福感や自律神経のバランスを整え、血圧や血糖値を下げ、脳の機能を向上させるようです
３．思考を「無」にしストレスホルモンを低下させる効果がある
４．脳内ホルモンの「エンドルフィン」が分泌され、それは脳内麻薬と呼ばれ、痛みやストレスによる苦痛を抑える作用があるみたいです。その効果はモルヒネの数倍と言われているらしい。
確かにその「笑いのボーナスタイム」は自分自身も患部が痛いのを忘れている時間ですね。
日本の住宅事情だと「声出して笑う」のが難しい方もいるでしょうから、「お笑いライブ」とか「イベント」とか「映画」とかが良いかもですね。
会社辞めて、病気になって、無職になった今だからこそ改めて気づかされた事が多く
『人生立ち止まって良かったな』って思う今日この頃です。