昨日の食事内容

朝

水　コーヒー　ナッツ

昼

お米パン　ブリ　納豆キムチ　ラーメン

間食

チョコ　バナナケーキ

夜

ご飯　豚汁　きゅうりとわかめの酢の物　アジフライ　キャベツ

お腹が重いです

今日は軽めの食事を心がけます。

便秘、耳切れ、肌の乾燥が、気になります。