ここ数日誘惑に勝てず朝食たべちゃってましたが
便秘は朝食食べた方が改善する気がします
そのかわり、朝食は9時とか、10時とかできるだけ遅めに食べること、夜は19時、遅くても20時までに食べ終わることは心がけてます
口内炎もないし、朝から動けるし、首の荒れも落ちついたしまあまあいい調子です。昼食後の眠気が最近強いので…糖質とりすぎ…？？
自分のベストを見つけていきたいです
スキンケア、食事、両面からツルツルお肌目指します！
ここ数日誘惑に勝てず朝食たべちゃってましたが
便秘は朝食食べた方が改善する気がします
そのかわり、朝食は9時とか、10時とかできるだけ遅めに食べること、夜は19時、遅くても20時までに食べ終わることは心がけてます
口内炎もないし、朝から動けるし、首の荒れも落ちついたしまあまあいい調子です。昼食後の眠気が最近強いので…糖質とりすぎ…？？
自分のベストを見つけていきたいです
スキンケア、食事、両面からツルツルお肌目指します！