子どもと寝落ち
昨日の食事内容です。
朝
コーヒー 水 そば ナッツ
子どもの残したそば食べちゃった…
昼
ハンバーガー レモネード
間食
ぶどうジュース コーヒー バナナケーキ
夜
グリーンカレー ゆで卵、ブロッコリー、トマト、アボカド、コーンのサラダ
いただき物のお高級そうな無添加ハム
チョコ
楽天で頼んでたチョコがちょうど届きました
白砂糖、植物油脂不使用、高カカオ、だけどおいしいので食べすぎないように気をつけます
一日2〜3個食べたとして1か月のおやつ代として3000円…一日100円…高いかな…
でも最近サプリとか買ってないし
医食同源だし
ポリフェノールの抗酸化作用大事だし
自分に言い聞かせてる
大事に食べます
荒れた手に 薬塗るよと 手をとりて まだまだ小さい 改めて気づく