朝
コーヒー 水 ナッツ
昼
おでん じゃこご飯 キムチ かまぼこ、さつま揚げ サバの味噌煮
間食
お団子 チョコ コーヒー
夜
お好み焼き レタス、トマト、ナッツのサラダ キウイ、ブルーベリーのヨーグルト
タベスギタ…
ヨーグルトが余計だった
発酵食品食べとこ〜と思ったけど多かった…
肌荒れがまだ治らないので早く寝ます…
ここ最近詰まり気味だった予定での疲れかもしれません
疲れるとすぐ体にに出ます〜
ヘルペス、アトピー悪化、乳腺炎などここ数年なりやすかったです。
こういうのも体質改善して強い体にしていきたいです、、