精神科の医師の診断書が数枚ありますが、
とりあえず共通しているのは、多くのストレスを抱え込み過ぎて心身ともに体調が悪くなっている。
そして、更なるストレスが加わればより体調は悪くなるだろうと。
私はこれ以上ストレスが増えない生活をして、今あるストレスを減らさなければ現在既に困難である日常生活が更なる困難になります。
私にとっての治療は、今あるストレスを減らし、なくすことです。
これは生死に関わることなので、慎重です。
多くの人にとって簡単なことも出来ない場合があり、甘えなのかもと葛藤が生まれ
病気だから仕方ないと思えば惨めになります。
私は今の現状を考慮したうえで、前に進む努力を行います。
例えば、
シャンプーが切れそうだから買いに行かなければと思い、風邪で熱が４０度ある現実があるとします。
今買いに行かないのは甘えになるのか？
先に熱が下がるのを待つのはさぼっているのか？
そういうことだと思います。
私はストレスに慎重に対応しながら、進みます。
そのうち一歩の幅が大きくなり、二歩三歩進めるようになる筈です。
リハビリのやり方は間違えていない筈。