診察終了

ウォーキングの話しをして、体重を量ってみる事になりました。

予想より１０kgオーバーでした。

三年前に、当時の仕事の健康診断で平均より１０kgオーバーで、

そこから更に１０kg太っていたので

２０kgの減量をしないと。

ダイエットの覚悟を決めたので体重書きます。

８２.３kgでした。

服で１kgぐらいマイナスにしたとしても、かなり酷いです。

私の現実なので受け止めなければ。

太った原因…、

数え切れないぐらいあります。

今日から、１分でも２分でも

ウォーキングにジョギングを取り入れていきます。

目標は６０kgです。