【ご質問】歳を取るごとに綺麗になるのが目標

歳のわりに若くみえるらしいし

歳のわりに見た目細い方かも？

一時期5キロふとりましたが、

今がベスト体重を保ってます。

『何してるんですか？』

てよく聞かれるので答えます！

『何もしてません！』

これでは、答えになってないかもですので

生活の中でちょっと意識している事を書いてみますね。

参考になるかどうかはわかりません。

①出来るだけハイヒール履きません。

ハイヒールの方が背筋が伸びていい時もありますが、走るのが好きなので普段はローヒールが多いです。

②階段好きです。

たったった…と駆け出す時の風が気持ちいいのと、階段の方が空いているから自然と階段を使っている事が多いです。

③食生活。

何でも食べますが、これまた自然にお菓子は欲しくなくなりました。

基本はご飯・おかず・汁物です。

季節や今の身体に合った食材を使うようにしています。

特に！黒食材はアンチエイジング！

積極的に食べるようになりました。

後はセルフケアは辛い所に手がいって触ってたり、あれ？とおもったら早目に寝たり

ストレスケアは音楽

ね？大した事じゃないでしょ。

これからの目標は出来るだけ体型をキープして歳を取る事に綺麗になりたいな

たまには、こんなん履いてみたいなあ♡