こんにちは
そっと、ひっそりです。
がむしゃらに頑張ることは
皆さんもう十分にやられてきたと思います。
私自身、それでは成功しない時代であることが
身に沁みています。
これからは潜在意識の力で、
無理なく望む現実を引き寄せます。
松田悠玄様と松田様のメンターでいらっしゃる
ひまわりさんから生き方そのものを学んで、
会社や組織に頼らない独立自活の実現を目指します。
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〜モンクマインドが導く人生の静かな成功〜
私たちは今、
多くの情報や人間関係に
囲まれて生きています。
便利になった反面、
心はどこか疲れています。
そんな時代だからこそ、
「孤独に身を置く力」が
見直されているのです。
心を整え、人生を変える。
その鍵は、モンクマインド——
僧侶のように生きる覚悟にあります。
①：「モンクマインド」とは何か
「モンクマインド」とは、
仏教や禅の僧侶のように
静かに、自分を見つめながら
生活する心の持ち方です。
それは修行のようでいて、
実は誰にでも始められる
とてもシンプルな生き方です。
質素な生活を
淡々と送りながら
日々に感謝する。
そうした「地味な習慣」を
毎日くり返すことで、
心が静まり、集中力が増し、
感情に左右されにくくなります。
ハーバード大学の研究でも、
「瞑想や習慣化された静寂」が
ストレス耐性や成功確率を
大きく高めることが
明らかにされています（Lazar et al., 2005）。
②：酒・たばこ・欲から自由になる意味
酒やたばこ、夜遊びといった
「気晴らし」に依存して
日々のを乗り越えている場合もあるでしょう。
ですが、それらは一時的なもので、
心の疲れをごまかしているだけです。
モンクマインドでは、
そうした外的刺激から
距離を置くことをすすめます。
たとえば、断酒。
これだけで睡眠の質が上がり、
集中力が改善されると
米スタンフォード大学の研究でも
実証されています（Peters et al., 2019）。
禁煙や禁欲も同様で、
「本来の自分」を
取り戻す効果があります。
私たちは、静かな時間の中でこそ
自分を立て直せるのです。
③：退屈な日常こそ、人生の宝
毎日が刺激に満ちていると、
私たちの心は落ち着きません。
一方で、変化のない日常には
「つまらなさ」を感じがちですが、
実はそこにこそ、
本当の幸せがあります。
モンクマインドの習慣を持つ人々は、
同じ一日を繰り返しながら、
その中に美しさや意味を見い出します。
東京大学の川上教授は、
「日常への感謝が幸福感の源」
と述べており（川上憲人, 2017）、
それは脳科学的にも裏づけされています。
退屈な朝、
静かな掃除、
一杯の味噌汁。
そうした日々を大切にすることで、
心は整い、人生は好転します。
まとめ
私たちは、忙しさや楽しさに
心を預けすぎてきました。
けれども、
本当に強くなる人は、
静けさの中に立ち返り、
「退屈な日々」に感謝できる人です。
が、
モンクマインドが教えてくれる
「強さと成功」の本質なのです。
静かな時間と、丁寧な暮らしを
自分に与えてみましょう。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございます。
穏やかな日常の先に
新しい人生の始まりがあります。
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