目が冴えてしまいました～(´・ω・ก̀ )
長文なので覚悟を
この間、目標体重達成の記事を
間違って削除してしまったので
記録のために同じような内容ですが
また書いておこうと思います
てか、目標体重こえて更に…Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
プチ糖質制限ダイエットを始めて
約9ヵ月…( -。-) =3
友達の結婚式までに痩せよう
と、ダイエットを決意
産後10ヵ月でした。
娘ﾁｬﾝ妊娠中は＋14kg…
それから約2年後＋2～3kg戻らないまま
息子ｸﾝを妊娠し、この時は＋17kg…
だから戻らない分をあわせたら
＋20kgでした
臨月で67kgまでに…щ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!
ちなみに身長は158cm
完全なチビデブちゃんでした
産後はなにもせず１ヶ月で
54kgくらいまで落ち、
産後3ヵ月頃には51kgくらいだったかな!?
そこからは痩せない、痩せないWww
( ´ ; ω ; ` )
元は（妊娠前、5年ほど前）48～49kg
くらいで油断すると50kg台に
20歳くらいのときにダイエットして
45kgまで痩せたものの
なんだかんだリバウンド
それからは何をしても痩せなくて
妊娠を機に諦め、歳だから諦めwww
てな感じでしたが…
ある人に「ごついよね」と言われた一言で
私に火がついたのです
私にはデブって言われるよりも
なんか衝撃的な一言でしたw
で、友達二人が糖質制限ダイエットで
劇的に痩せたので私も頑張ってみることに。
朝、昼は炭水化物控えめにして
夜は炭水化物はナシ
基本、肉or魚＋野菜で、その他
糖質が少ないチーズやら卵やらを。
結構食べれるものあるのでストレスなし
ただ、味付けはソース、ケチャップ、
みりん、砂糖、その他甘いものは避けて
なるべく塩コショウとか醤油とか。
あ、あと根菜類やフルーツも
まぁ、私はそこまでカッチリはできませんでしたが
アルコールもOKなのでw
ビールは
ですが糖質zeroを飲んでました。その他、焼酎、ウィスキーも
とにかく炭水化物が一番ダメなので
そこを気を付けながら頑張りました
で、友達の結婚式の時には約1ヵ月で
46kgくらいまで落とせたのです
その後、クリスマスや正月で
ダイエットも忘れつつ…
そして若干リバウンドしつつ…
再び糖質制限ダイエットを開始
その他、妊娠前にやってたジョギングも
頑張ることに…( ￣▽￣)
だいたい週3～4くらいで5kmを30分ペース
で、結果はε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ
◆昨日の測定結果◆
目標の45kgを達成し、さらに欲が出て
次なる目標の43．5kg（←ｺﾏｶｲﾆﾈw）
も達成
昨日の午後にはかってみたら
43kgピッタリに…ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
ここ1～2ヵ月はちびちび痩せてます
停滞期ぬけたかな
しかし、また欲が出て42kg台に
なんて考えてる私…
なんだか病気かな
とも思えてきたこのまま更に、更にと続くのかと
おもうと怖い(;＞_＜;)
母にも久しぶりに会ったら心配されました。
そんなこんなでただいまダイエットは
キープ!?続行!?中です
長々と書いてしまいましたが
読んでいただきありがとうございます
そうそう
最近ポチポチ病でwww色々届いてますw
昨日は娘ちゃんの靴下届きました～
アナ&エルサ
めちゃめちゃ喜んでました
4足→送料無料で500円ちょっとだったかな!?
お風呂あがりの息子くん
オムツ一丁で走り回ってたとおもったら
自分でズボンはいてた～！！(゜ロ゜ノ)ノ
すごーい
成長しましたwさぁーて…もう寝れないし
早々と朝食準備でもしますかね
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