本格的に産後ダイエットを決意しました
妊娠・出産で＋16kgまで巨大化(＝◇＝;)
産後1ヶ月⇒－11kg
こりゃ余裕で元の体重に戻るだろう
いや
むしろ母乳だし元の体重よりも痩せるんじゃ
(￣▽+￣*)ｳﾋﾋと余裕ぶっこいてましたが…
産後3ヶ月⇒－3kg
現在⇒前回の体重と変わらず
ここにきてストップか
結局産後－14kg減りましたが
あと2kg戻ってません
てか、１人目を出産して2kg戻らないまま
2人目出産になってしまったので
少なくともあと4kgは落としたいのﾃﾞｽ
母にも
「今回は2人目だし、三十路間近だし頑張って努力しないとママみたいになるわよ～
」と立派すぎる体型の母に言われてしまい
こりゃマジでヤバイぞぉー
(((( ;°Д°))))
というわけで…
産後ダイエット
本気で頑張ることに…(｀・ω・´)おとといから始めました
まずは間食しまくりだったので
それをキッパリやめました。
朝、昼だけは好きなものを
普通に食べて(腹八分目)
夜は野菜とたんぱく質のみで
炭水化物は抜きます
そして運動はコレ…
★産前に買った『赤すぐ』の付録に付いていたDVD
★妊娠前に買ったカーヴィーダンスのDVD
約1年ぶりに運動したら
筋肉痛でバッキバキ～
赤すぐのDVDは宣伝みたいなものなので
4人の先生のエクササイズやストレッチが少しずつ入ってるだけなんですが
そこにモムチャンダイエットが
はいっててトライしてみたところ…
かなり効果ありそう(^▽^;)
太ももの裏が筋肉痛でヤバイ～
誰かやったことある人いますか？？
今気になってます
カーヴィーダンスは肩こりにもいいし
確実にウエストくびれます
寸胴な私にはもってこいの運動です
やりはじめて5分くらいでわき腹痛いしw
さぁ～夏もやってくるし
スリムママ目指して頑張りますよ～
o(〃＾▽＾〃)o
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