腰痛。
11月入ってから、
腰痛がひどくなりました…。
もともと歪みグセがあったところに
妊娠の体重増加で
骨盤に負担がかかってるようで…
今までの腰痛とは違って
お尻の上の方？が痛くて、
歩いたり屈んだり、荷物を持つと痛く
日常生活が辛い(T_T)
幸い近所に旦那がスポーツ整体で
お世話になってる名医がいるので
わたしも行ってるんですが
(妊婦ＯＫの接骨院です)
ぼちぼち重症(；´Д｀)
いつもなら、ランニングで
ちょっと傷めても
整体に行けば治ってたのに
今回はなかなか治らない(；´Д｀)
日常生活から姿勢を正していかないと
いけないみたいです。
まだ7ヵ月なのに(｡-_-｡)
これ以上お腹が大きくなったら
歩けなくなるんじゃないかと不安(笑)
最後に昨日のごはん。
#コロッケ
#カラフル野菜とベーコンのバジルソルト炒め
#白菜と大根のクリーム煮
お惣菜コロッケを交えつつ
野菜たっぷりの彩りあふれるごはんでした。
#妊婦ごはん #妊婦 #ランナーごはん #妊娠 #腰痛
11月入ってから、
腰痛がひどくなりました…。
もともと歪みグセがあったところに
妊娠の体重増加で
骨盤に負担がかかってるようで…
今までの腰痛とは違って
お尻の上の方？が痛くて、
歩いたり屈んだり、荷物を持つと痛く
日常生活が辛い(T_T)
幸い近所に旦那がスポーツ整体で
お世話になってる名医がいるので
わたしも行ってるんですが
(妊婦ＯＫの接骨院です)
ぼちぼち重症(；´Д｀)
いつもなら、ランニングで
ちょっと傷めても
整体に行けば治ってたのに
今回はなかなか治らない(；´Д｀)
日常生活から姿勢を正していかないと
いけないみたいです。
まだ7ヵ月なのに(｡-_-｡)
これ以上お腹が大きくなったら
歩けなくなるんじゃないかと不安(笑)
最後に昨日のごはん。
#コロッケ
#カラフル野菜とベーコンのバジルソルト炒め
#白菜と大根のクリーム煮
お惣菜コロッケを交えつつ
野菜たっぷりの彩りあふれるごはんでした。
#妊婦ごはん #妊婦 #ランナーごはん #妊娠 #腰痛