夏バテ対策。

夏バテ対策。

暑さ乗り切りゴーヤー＆ソーメンチャンプルー٩( 'ω' )و
ゴーヤーは薄切り、ワタをしっかり取る、塩もみして水洗い、で苦味を抑えてます。
下茹でするのも良いらしいね( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日は午前中だけ仕事して、夕方久しぶりに16キロ走ってお疲れ気味夏バテ気味(¯―¯٥)
最近仕事が忙しくて、合宿以降走りたくても走れてない。。。

あんまり忙しいって言いたくないけど。。。

今日はゆるっとマラニックにします＼(^^)／

#マラニック
#鎌倉
#ゴーヤーチャンプルー
#夏バテ