午前中に病院へ行って来ました～
火曜日あたりから痛みを感じて…(→o←)ゞ
水、木と湿布しながら仕事して。。
まずは職場のトイレに困り～
（何と和式なのだ
)
建物はそんなに古くないのにトイレは和式…
金曜日になって、「そうだ！お客さんのトイレは洋式だった！」と気づき…
あ～もっと早くに気づいてたらな～と思いつつ、その日はお客さんのトイレを使用～
行くたびにお客さんが入ってないか確認しつつ～
椅子には背もたれ用のクッションも持参。。
靴下やタイツは履き辛いし…(何とか履いたけど）
物を落とせば拾いにくいし…
立ち上がるときは腕の支えをフル活用し…
そんなこんなで何とかガマンしてましたが。。
レントゲンや診察の結果～
ぎっくり腰の一種でした(-"-;A
ギクッ！とか、ビリッ！とかしなかったんですが～と言ってみたら
(何となく私の中のイメージだったので…)
ひと口にギックリ腰と言っても、そうばかりだとは限らないそうで～
もちろん、全然動けない場合もあるらしく…
私の場合は筋肉の張りもあったみたいで、そこからの疲労なども原因のひとつでは…とのことで。。
先生が２番とか、３番とか？？骨の位置を確認しながら押さえられてたけど～
今後はストレッチを日課として…(・_・;)
腰痛を軽くする体操のやり方を指導されました(汗)
要は私の一番苦手とする身体を動かすやつですね…(・・；)
そう！自分の日常には全然縁のないやつです(ﾟｰﾟ;
それと…背骨の配列が少々お行儀が悪いらしくて。。
これは多分ずっと前からだと思うけど…
（ちょっと背骨が出てるのよね。。）
まずは姿勢にも気をつけて、ストレッチをやる
あとは貼り薬での様子見ということでした～
日頃から結構重たいものを抱えたり、中腰になったりすることも多かったので
これからもっと気をつけなくては。。
今までも重たいものは男性や、新入社員の力持ちの女の子にも頼んでたんだけど～
まずは全然やってない、ストレッチなるものを継続していかねば
明日から…(;^_^A