(つω-｀｡)こんばんわ。
- 私、今日からトレーニング記録を書く！！
- (｀・ω・´)鬼師匠がいつでも
- コンディションチェックができる様に・・・
今日のトレーニングは
お胸ちゃん&腕&お腹を頑張った!!!
みっちり、チマチマ、じわじわっと追い込んだー。
フォームに自信ないけど、
胸しか効かせてない！
種目少ないけど、腕がすぐパンプした！
疲れた〜(*´・ω・)
有酸素運動は失神しそうになりながら、
ランニングマシン20分頑張った!!!
(￣･ω･￣)ドヤッ
食事は、普通に食べた。
勇気を出した！(｀・ω・´)
お昼は牛タン定食。
（牛タン、白米、サラダ）とか
夜は牛肉のハラミ、鯛の刺身。
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「なぜ、こんなに食べたのか？」
これ以上、体重が減らなくなったのです。
(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!
ストレスMAX!!!
私の身体、めちゃ怒ってる!!!!
私の脳みそ、めちゃダルそう!!!
てなことで、餌を与えたのです。
(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
満足したので、また減量生活頑張ります。
てなことで(。・ω・。)ノほなねー