少し頑張っちゃいましたっ！！

今日、2.5h歩いたのー
こんなに歩くのってすんごい久しぶり！
歩きすぎて足ちょっと違和感～

でもね、運動し過ぎなくらいが調度よかったりして。
運動不足だと･･･
食欲が増す
↓
食べる
↓
体が重い
↓
運動しないなんて悪循環！
最近気付いたのよ～(*´∀｀*)
あくまで私の場合。



ふぁいと自分