この前、旦那の健康診断の結果が出てたので見せてもらったら、LDLコレステロールがちょっと高めでC判定になってた
自分も去年の健康診断では同じようにそれがちょっと高めで、二人ともC判定という結果に
これは食生活がよろしくないのかすら？
旦那は体重を増やす為にいっぱい食べる。
それに合わせて晩ごはんを作って自分も同じように食べる。
旦那は毎日筋トレしててもこの結果
お惣菜の揚げ物とかよく食べるし、自分が魚が嫌いなのであまり作らないのも良くないんやろうなぁ
煮魚とか一番嫌いやねん
あと魚焼くとずっと台所が臭いのも嫌やねんなぁ
電子レンジで調理するやつってどうなんやろう？
なので、魚を食べる時は刺身とか缶詰めが多くなる
あとはお惣菜のアジフライとか。
歳も歳やし、なるべく体に優しいメニューにせんといかんなぁ〜
では晩ごはん
麻婆豆腐、冷凍食品の唐揚げ。
ブリの刺身、塩焼きそば、卵オクラ炒め。
マグロの刺身、煮物、小松菜ベーコン炒め、サラダ、お惣菜のかぼちゃ煮。
焼き飯、前日の煮物、缶詰めのさばの味噌煮、りんご。焼き飯はご飯が足りずちくわでかさ増し
ついでに、トースターで作った米粉クッキー
2回ほど分量も適当にポリ袋だけで作るもイマイチだったので、道具を使ってなんとなく分量を決めて作ったらマシになった
見た目は悪いけど味は良かった。
アーモンドプードル入れると美味しくなるね
以上4日分の晩ごはんとおやつ