こんにちは、もいすちゃーです。
最近、寒くなってきましたね。
寒くなってくると、身体が冷えてネガティブになりやすいです。
先日、やたらネガティブな思考が出てきて、うわ〜ってなっていた後、
身体温まったらおさまった・・・
ということがありました。
だから、身体を温めることを意識するだけでも、心も温かくなっていきますよ！
とはいっても、なかなか思い通りにいかなことがあると、
「なんで自分だけがこんな目に・・・」
みたいにって思ってしまう時もあるかもしれません。
そういう時って、自分以外の周りが敵に見えてしまうんですよね。
こういう時に、
「自分の辛い所に目を向けてしまう」
ということをすると、さらにネガティブになっていきます。
先日、
「ファンタスティックビースト」
という映画を観ました。
悪役であるジョニーデップが、
味方を増やすためにやっていたこと、相手の心の闇に漬け込んでいくということです。
主人公の仲間の1人の女性も、ジョニーデップのこの手法にハマって、闇落ちしてしまいました。
彼女には、
「わたしは愛されていない」
というコンプレックスを持っていました。
なので、ずっと
「周りから愛されたい」と思っていたわけです。
そんな時に、
ジェイコブという男性に出会って恋をして、2人は見事カップルになったわけです。
しかし、彼女の中には、
「彼は本当に自分のことを愛してくれているのか？」
という不安と恐怖がずっとあったんですよね。
その不安から彼を束縛するようになっていき、
ある時、ジェイコブと喧嘩してしまうんですね。
その時に、
「彼は自分のことを愛していないんだ！」
って思い、寂しい気持ちになります。
そして、街中で泣いていたところに、ジョニーデップがやってくるわけです。
そして、彼女の話を聞きながら、
「あ〜、なんで可哀想なんだ・・・」
「辛かったな〜」
と彼女の気持ちに、同情して共感します。
すると、彼女の中では、
「この人は自分のことをわかってくれた・・・」
って思うんですね。
そうなった時に、
「お前をこんな辛い気持ちにさせているのは、
こいらだ！だから、こいつを倒そう！」
という風にして、
彼女の辛い気持ちを生み出している敵を作って、
その気持ちを恨みに変えてしまうわけです。
そして、彼女は闇堕ちしてしまい、彼の仲間になってしまうわけですね。
だから、
自分が辛い時にその気持ばかりにフォーカスしていると、
どんどん辛い気持ちが膨らんでいって、どこかのタイミングで恨みに変わってしまいます。
だから、そんな時は少しでもいいから、
いいこと(光)の部分を感じようとする。
感じようとし続けてると、必ずどこかで光を感じれる時が来ます。
・美味しいご飯を食べる
・感謝する
・学んだことを思い出す
など、いろいろやってみるのです。
そして、その光を頼りに浮上することができるのです。
必ずどこかに光があるので、少しでも光を探して、自分の光に繋がっていきましょう！
それでは、今回は以上です。
ありがとうございました！