こんにちは、もいすちゃーです。
心が潤う日々を送るためのヒントを発信しています。
最近かなり寒くなってきましたね。
寒くなってくると、
気分的に落ち込みやすかったり、動く気がしなくなったりしてきます。
今までと同じ過ごし方が通用しなくなるようなイメージですね。
なので、自身の生活スタイルを見直して、
過ごし方を変えていくのをやるようにしています。
「工夫する」という意識をするようにしてから、
うまくいかなかったり、できない自分に直面しても、あまり落ち込まなくなりました。
大学生の時とか、自堕落な生活を送っていて、
そんな自分を責めてばかりいたのですが、これってなんの解決にもなっていなかったな・・・と。
もちろん、今でも自分を責めてしまうことがあるのですが、
それと同時に、その自分を冷静に見つめている自分がいるんですね。
めっちゃ自分を責めているけど、
ちょっと休んで休憩したら、また復活できるから、
まぁ、大丈夫でしょ・・・みたいな感じです。
それよりも、
- 何が原因でうまくいっていないのか？
- どうやったら、うまくいくようになるのか？
その上で、どうしたらいいか？を考えていくことができるようになります。
ダメな時は必ず何かしら原因があります。
そして、それは自分の根性論とかではなく、外部の環境であったりするのです。
例えば、
テニスプレイヤーで有名の錦織選手もなかなか調子が出ず、不調の時があったそうです。
その不調の原因は、なんと服に原因があったんですね。
服の縫い目が肌に擦れて、
それがストレスになり、なかなか調子が出なかったという・・・
「え、そんなこと？」って思うくらい微細なことが、
自分のパフォーマンス（調子）に大きな影響を与えている可能性があるわけです。
なので、そこに気づいていくことが重要です。
なかなかうまくいかないな〜という時は、
- 何が原因でうまくいっていないのか？
- どうやったら、うまくいくようになるのか？
を考えるようにするといいですよ。
必ず原因はあるので、その原因を名探偵になったつもりで、
追求していくわけです。
逆に、自分では（現状）どうしようもないことは考えても無駄なので、
それは一旦置いておきましょう！
そして、自分が変えられることにフォーカスして、
どんどん工夫・改良していき、自分のパフォーマンスを上げていきましょう！
それでは、今回は以上です。
ありがとうございました！