イビキ解消のために006(1/26)

今回は夜更かしのためデータ収集時間短め

試したのは背中に枕を置いての横向寝とマウスピース。

これ。

一度試した時はすぐに吐き出してしまったので先ずはつけ続ける事が目標。

これでかなり口呼吸解消かと思われたけど大音量がなくなったくらいの効果で、口呼吸はまだ寝てる時間の大半がそうだと言う結果に…

あとは、口テープか…でも、鼻詰まりやすいので危ないと思われ…

うるささは多少改善しているけどそれが最近の取り組みによるものかどうかまだ情報不足(･_･;