ブログネタ：食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる？ 参加中私は食べる量や種類で調整している派！
え～
カロリー管理はずっとやって来たんですが、
最近カロリーだけじゃなく栄養素の管理もしたいと思い、
摂取した栄養素のチェックが出来るアプリを落として来まして、
そいつで管理してますよ。
情報量はもっと欲しい所だけど、
晩飯考えるのに凄く役に立ってます。
まあ、お陰で大体レバニラ食ってりゃ良いって結論になりますが、
あと、どうやっても毎日不足する栄養素も大体決まってるからどうしても食事で摂れない分はビタミン剤に頼るようにし始めました。
要はコントロールするのはカロリーだけじゃダメだって事ですよ。
- 食欲の秋、どうやってカロリー調整してる？
- カロリーは気にしないで食欲全開
- 食べた分スポーツで消費している
- 食べる量や種類で調整している
- カロリーや糖質ゼロ飲料を選ぶ
- 調整を試みても食欲に負ける…
- 食べたり飲んだりに興味がない
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