昨日から急に寒くなりましたね。
昨日は寝ている最中に身体が冷えたのか、
9時前には起きたのに身体が動かずに、布団から出られたのはお昼過ぎでした。
鈍っているせいだと思うけど爬虫類並の血流の悪さだw
漸く時間に余裕が生まれて来たので運動不足解消のため週二回位はジムに行ければなあ…
昨日からは、ジムよりお手軽に出来る半身浴を始めてみました
15分だけだったけどなかなか効果あります。
かなり寝起きが楽になりましたよ。
少し時間を延ばして続けてみようかと。
さあ、今週も月曜からぐったりしてますが頑張りましょう
(´・ω・｀)b