壁は超えれた

60の壁は超えれた気がする。お誕生日やお花見と飲み会が続いて夜の服薬はお休みして行きつ戻りつしながらも、翌日からは節制するよう気をつけて来たらなんとか戻りすぎる頻度が減ってきた。

体重は激減したけど、体脂肪率は亀の歩み。これは明らかに運動不足だよね。地味に続けてる運動だけでも継続して少しずつでも増やすことを目標にしていこう。

高すぎる目標は、絶対継続できんからさ。