2018年10月2日（火）20：00頃 近況報告ブログ
前回のブログ（2018年2月1日）から およそ8カ月ぶりの近況報告です。
今の体調は、以前に比べておよそ7割程度回復しているように思います。
まず初めに・・・
★このブログの読者の方へ ベンゾジアゼピン系断薬について★
私の個人の感想ではありますが・・
断薬する場合には、自己判断しないでください。
専門家や精神科医の協力と指導の下、
少量ずつ減らしていくことを強く勧めます。
「ベンゾジアゼピン系漸減法」
（くすりを、少量ずつ減らす あるいは弱い薬に順々に
変えていき、 脳にベンゾジアゼピン系薬剤の依存性を気付かれないようにし、 離脱症状を和らげる方法）
を知ってる方に同意を得ながら、行った方がいいと思います。
（私自身 非常につらい思いをしたので）
改めて申しますが、自己判断での断薬はお勧めできません。
※尚、上記のアドバイスは個人的見解のため、一切の責任を取りません。 ご了承ください。
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以下、自分の服薬履歴と現況の報告です。
2012年2月下旬～2013年7月頃まで飲んでいました。
メイラックス1mg 朝と夕食後 1錠 1日2回服用
ジェイゾロフト50mg 〃 1錠 〃
ウィンタミン錠 12.5mg 頓服（ほぼ飲んでいない）
↑主にこれらを1年5か月ほど飲んでいました。
注意）ほかにも不眠症状がでて追加になった薬がいくつかありますが・・
セロクエル デパケンR リスミー等
それから、運転ができない、思考が鈍る、シチュエーションに合わせて動けない、
部屋の片づけや料理もできない、忘れっぽくなる等 たくさんの症状が出ました。
最近は少しずつではありますが・・回復してきたので
まとめて書こうと思います。
【①睡眠】
睡眠・・早朝覚醒 時々あり
就寝時間 大体決まった時間に眠れる
起床時間 起きる時間が定まり、朝に起きれるようになった。
寝た感覚 まだ覚醒と睡眠の境目がボヤっとしていて
特に起きたときは、覚醒してるのか
はっきりしない。
夢 夢を見ることは少なくなったが、
以前悪夢を見ることは多い。
【②食欲 喉の渇き等】
満腹感 あまり感じないが以前よりは感じるようになってきた
（以前は満腹感を感じにくく、寝る前や夜中にも
たくさん食べていた。）
喉の渇き 喉の渇きも感じにくく、たくさん水を飲んで
おなかを壊すこともある
【③性欲】
（不快に感じる方もいるとは思いますが、記録として残すために書いています ご了承ください）
性欲は以前より減退し、興奮する感覚があまりない。
【④その他身体的所見】
■バイタル
熱 常に37度3分くらい
以前の平熱は36.2度 少し熱っぽいのが続いている
心拍数 120 ※もともと緊張しやすいほうではあるが・・
以前は「110」くらいだったので少し上がってる？
血圧 145～150程度
（病院で測ってるため 白衣高血圧の可能性もあり）
■ 便通
※（不快に感じる方もいるとは思いますが、
記録として残すため に書いています。ご了承ください）
以前は、トイレに行きたくなる感覚が鈍く、
分かりにくかった が・・
今はそれも少しずつ分かるようになってきた。
ただ尿閉感や、残尿感がある。（以前は全くなかった）
また軟便が多かった。今は少しずつ改善してる。
■目（眩しさ）
周りの光が眩しく感じることが以前より多い。
注）（眼科に行って検査してもらったが、異常なし。
眼科にいって散瞳薬をしてもらったときに、
全身の動きが緩慢になり、ろれつが回らず、
重度なパーキンソン病のような感じになった。
※その時の薬剤は ミドリンPか硫酸アトロピン）
その後、病院の外にでて、外の光を浴びて、見上げた時に
一気に体の力が抜けて、血圧が上がり、眼科にもどった
ときには・・
瞳孔が左右で不同で開いてる状態で血圧も高く、
看護師さんに助けてもらった。
（過去にこのような人は見たことないとのこと）
■耳
閉塞感と聞こえにくくなってる。
また大きい音を聞いても深いに感じない。
心地よい音がわからなくなってる。
そのため、大音量で音楽を聴いても気にならない。
（もともとは音に敏感だったが 鈍感になってる）
■顔の筋肉
薬剤性ジストニア（精神科医師の診断では）
口を開けたときや軽く動かしたときに、勝手に動いてしまう。
また頭の中の筋肉が固まって突っ張ったような感覚が強い。
回復しない。
→以前に比べて回復した感じがする。
【⑤脳機能（思考力 注意力 遂行能力等）】
思考力・・少しずつ考れるようになってきた。まだ完璧ではない。
以前に比べて作業はできるようになった感覚。
→タイピングのスピード、計画を立てる等
スケジューリングも少しずつ回復している。
注意力・・周りの状況から、身を避けたり、何かの音に集中
したり気づく能力は 依然戻ってはいないが、少しずつ回復
してきたような気がする。
→定時に行うことに気づきが良くなってきている。
その時間になると「あれやらないと・・」と気付けるようになっている。
（例：20時になったらお風呂を沸かすスイッチを入れる
7時にはごみ捨てに行く 等）
遂行能力・・手順を覚え段取りを踏んで作業することは、
やはり苦手。
ただ最近は、以前と同じではないが、簡単な料理
や作業は少しずつ
できるようになってきた気がする。
→料理も少しずつできるようになってきた。
→「帰り道に○○を買う」「バスや電車の乗り換え」も
依然と同様にできるようになってきた。
意欲・・ 意欲に関しては まだほとんどわかず、掃除も
ほとんどできない状態。
→掃除・洗濯を行う意欲や、整理する方法なども
自分の意志で決めれるようになってきた。
部屋の中には、服やゴミが散乱してしまっている。
（どこに何をしまったらいいか どうしまいたいかが
わからない）
ただ、最近少しずつではあるが回復してる気がする。
→部屋の中の掃除は良くなってきた。
※服用前は、着た服は、定期的にたまったら、
仕分けしてクローゼットやタンスにしまって
いたが、できなくなった。
音楽を聴くことが前は好きだったが、離脱症状に
なって以降、
興味を持てず、何が好きだったのかわからなくなること
があった。 また、少しずつ回復してきたときには、
激しいEDMを爆音で聞いたり、
以前の好みとは少し違うものを聞いていた。
今は少しずつではあるが以前の音楽の趣味に戻って
きた気がする。
→今は落ち着いた曲を聴くことが多くなり、
以前の音楽の趣味のＥＤＭを、どうして沢山聞いていたのか
疑問に思うことがある。
運転・・・車の運転は不可能。注意力散漫・予知危険の察知も
難しい。
空間認識力（空間の中の目に見える物を見て、その見た
イメージから
大体どのくらいのところにあるか等を認識する力）も
弱く、前方車輛との距離、車間距離等がわからない。
アクセルをどの程度踏んだら、いいのかの判断も
わからない。
→車の運転は、今後しない予定。
感覚・・ 表材感覚
自分の肌を触った時に、触られている感覚が鈍く、
まるで皮膚の上に 薄い布がかかっていて
触られているように鈍い感覚がまだ残ってる。
→以前よりも感覚が戻ってきた。
温度感覚
温度感覚も鈍い。
真冬の時に-10度を超えるときでも、マフラーや手袋が
なくても気にならない
軽いジャンバー パーカー Tシャツでも寒さを
感じにくい。
逆に暑いのも感じにくく、ヒーターの近くでも暑さを
感じにくい。
→暑さ 寒さを感じるようになってきた。
【⑥仕事 作業能力等】
パソコンのタイピング
スピード・・・・以前と同じくらい。
誤字脱字・・・以前と比べて多い。また見返しても気づかないことが多い。
(注意する力が弱いよう）
→以前に比べて大分回復してきたように思える。
ブラインドタイピングも、目をとじてイメージしたときに
どこにどのキーがあるのかわかりにくくなっている。
一つずつ横にずれてキーをおしたりしてる。
（空間認識力が鈍ってるせいがあると思う。
どこにどのキーがあったのか イメージしにくい）
→今は大体指がどのキーの場所にあるのかわかるようになってきた。
2009年4月～2011年10月までは
事務作業（案内文の作成 リストの作成）と
コールセンター応対→お客様との電話応対をしていた。
事務作業は、周りと調整しながら進捗を確認して、確実に
進めれていた。
コールセンターでは、判断力と俊敏さを求められる仕事で
システムの案内の操作方法をすぐに教えなければならず
途中でリタイアし、退職してしまった。
ただし最後コールセンターでは「履歴の入力」は褒められていた
（お客様と話した履歴を、細かくすべて履歴として、
システムの中に、タイピングして残す仕事）
履歴の内容の正確さ、内容の詳細性についても褒められていたが・・・
今は、なかなか以前のように回復しない。
ただし、少しずつ回復してきた予兆がある気がする。
今 このブログもPCでタイピングで打ち込めている。
長文ですが・・今の近況は以上です。
断薬をした2013年6月頃～現時間 2018年10月
5年4ケ月が経ち、ようやく少しずつではありますが・・
以前よりも睡眠をはじめ、作業能力等も回復できてきたように思います。