青い海です☆
突然ですが、朝、スッキリ目覚めていまいすか？
このsleep cycleは、レム睡眠、ノンレム睡眠を感知し、出来るだけ浅い睡眠(レム睡眠)の時に起こしてくれるアプリです。
『本当かよ～！』って半信半疑で使ってみたら、『コレ、スゲーわ、いいぞー！』ってなったので紹介します☆
◼加速度センサーによるレム睡眠、ノンレム睡眠の解析
写真の通りiPhoneを枕元にセットする事で、身体の動き、寝返り等による振動を感知するみたいです。
◼レム睡眠に近い時に起こしてくれるアラーム
設定した時間の30分前から設定時間の
30分の間で1番心地良い目覚めが出来る時にアラームが鳴ります。
これがすごい、確かにこのアプリを使い始めてから朝起きるのが楽になりました！
◼睡眠の解析
5日以上使うと解析結果を出してくれます。グラフをみるとレム睡眠、ノンレム睡眠が一目でわかりますね。
そして、総合結果を『快眠度』という指標で出してくれます。
私の快眠度…低い（笑）
改善しないといけないですね…
(・∀・)
このアプリで質の高い睡眠と心地良い朝の目覚めを手に入れてくださいねー
( ＾ω＾)Zzz
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