こんにちは
韓国美容皮膚科
アビジュークリニック
です。
今日は
秋のお肌に良い果物についてご紹介いたします。
からからの天気にはお肌のトラブルが多く発生したり、
角質が出たりしますので注意が必要です。
乾燥した秋に肌に良い果物はどのようなものがあるのか
これから調べてみましょう～
『ピーナッツ』
ピーナッツにはビタミンEがたくさん含まれて、
お肌のハリやツヤに効果抜群です。
ピーナッツには脂肪成分があってカサカサした肌に水分を供給してくれます。
秋に旬のものである『ナツメ』
ナツメにはミネラルとビタミンCが豊富で
しっとりしてツヤのある肌に作ってくれます。
特に、小じわとトラブルのケアに良いですので、
乾燥した肌にトラブルの予防が出来ます。
ナツメに苦手な方は
干して、お茶で飲んでも良いです。
風邪の予防と肌のケアまで！！
『ザクロ』
ザクロに豊富に含まれているエストロゲンは
肌の弾力、シワの改善に優れた効果があります。
普通、季節の変り目に皮膚管理方法といえば、
一番先に浮かぶのが水分の供給です。
ザクロには天然ミネラルとビタミンが含まれているので、
老化防止と弾力のある肌に作ってくれます。
『りんご』
リンゴに含まれているリンゴ酸とビタミンの糖分は
カサカサした肌をすべすべ肌に変えてくれます。
弾力のある肌に作るのはもちろん
朝にリンゴを食べると便秘の予防にも最高です。
最後に何より大切なのは
まさに
『みず』
季節の変り目はもちろん、普通健康のために
1日２Lの水分摂取は大事です。
アビジューと一緒にもちもちした肌になりませんか？
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