こんにちは
韓国美容皮膚科
アビジュークリニック
です。
今日は、
肌の健康を守るTipをご紹介致します。
十分な水分を摂取してください
健康な肌のための
最も重要なのは水分摂取です。
我々の体は70%以上が水分で構成されているため
十分な水分を摂取することによって、体の新陳代謝が活発になって
老化物も排出されるし、自然に肌もしっとりします。
日焼け止めクリームを塗って下さい
日焼け止めクリームは
夏や太陽光が強い日だけではなく
外に出る時は、必ず塗ってください
紫外線は季節や天気に構わず肌に影響を及ぼすので、
日焼け止めクリームjは必修品となりました。
帽子をかぶってください
日焼け止めクリームを塗ることも重要だが
日差しが強い日には帽子やスカーフを利用すれば、
肌を保護する事ができます。
クレンジングを良くしてください
肌の管理の基本ですが、本当に面倒なクレンジング
退社して疲れた状態では洗うのが面倒です。
それで、そのままお休みになる方もいらっしゃるんですが、
体は楽かもしれませんが、肌は本当に辛いです。
肌に残っている化粧品の物質と結合されたダスト！
肌の健康を損なう主犯ですので、寝る前にちゃんと洗ってください。
運動及び栄養摂取
適切な運動及び栄養摂取をよくすることも
健康な体、健康な肌を作って行く最も重要な要素です。