こんにちは、
韓国美容皮膚科
アビジュークリニック
です。
肌に塗ることと同じくらい、食べるのも重要です。
栄養分をちゃんと摂取することだけでも健康はもちろん！
肌の美容効果まで！
一石二鳥 
急変した秋の天候により、生気を失った肌に栄養分を伝えてくれるビタミン！
今日はビタミンいっぱいの果物BEST５をご紹介いたします。
リンゴ
リンゴが体に良いということは誰もが知ってると思います。
リンゴには豊富な食事繊維とリンゴ酸、ビタミンCなど体に良い成分が含まれています
この成分は血液循環と荒れた肌に弾力と柔らかさを与えます。
柿
柿はビタミンCとカテキンが多量含まれているので、
肌はもちろん、風邪の予防と各種病気にも効果的です
ブドウ
ブドウにポリフェノールとタンニン成分は抗酸化作用をして、
肌の老化を防止し、肌の免疫力を高めてくれます。
疲れがたまると肌がガサガサとなりますが、ブドウにはブドウ糖と呼ばれる
果糖の成分が体内に早く吸収され、エネルギーに転換してくれて
疲労回復にも効果的です！
ナツメ
ナツメは各種のミネラルとビタミンCが含まれており、
老化防止や肌のトラブルにも良いです！
そのまま食べても美味しいですが、
ナツメを干して、お茶で飲んでも風邪の予防と肌にも良い！
ピーナッツ 
乾燥肌で悩んでいるなら、ピーナッツをオススメします！
ピーナッツにはビタミンEが含有されており、乾燥肌にハリとツヤを加えて、
より生き生きな肌を作ってくれます。
果物で大切な肌をお守りください
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ウィンクリニックが10周年を迎えて
2016年7月1日に
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