卵巣を摘出して、今から対策しておきたいと思っていることがあります。
骨粗鬆症
骨を強くするのに、カルシウムだけ取っててもダメって知ってましたか？
ビタミンDも必要なんです。
太陽に当たると、ビタミンDを形成するそうですよ。
紫外線と運動は骨を強くする。
紫外線は人体に悪い影響しかない
感じですが
☀️骨を強くするには必要なんですよ☀️
シミは嫌だけど
骨折はもっと嫌
✨✨✨こんなことを書いていたら✨✨✨
今、私が一番求めているものが
夕食に出てくれました❤️
✨毎日続けたい✨
味も
ジョアを濃厚にした感じで
私は好き❤️