負のスパイラル

モヤモヤしたり、なんだか上手くいかないなぁ

そう思い始めると、どんどん負の連鎖がおきてしまいますよね

ダメだぁ、どうにかしないと！！

ってこの焦りが更に負を呼んで、どんどん負のスパイラルにはまってく

そんなときは…

どうにかしようとしない！

焦らない！

無理しない！

ただそこにいる

ただそこにいて、自分に対して「そうだよね、辛いよね」って認めてあげる

とはいっても、延々と考えちゃって辛いかもしれない

でも、ただそれを見つめてるとね…

これは自分が選んでる感情なんだって気づく

辛いのはね、本当は誰のせいでもない

自分で選んでる感情だってことに

まあ、そんな自分も私は認めちゃいますけどね笑

そこに気づくと、それだけで変わってきました

最後までお読み頂きありがとうございました

愛と感謝を込めて

                         チェリー