出産して前より
なんだか疲れやすい。
朝起きたときの疲労感ったら
もうだるくてしんどい。。
そんな自分の体力のなさに
ショック受けていませんか？
それは私でした🥲
泣いたり、寝かしつけの時には
欠かせないのが抱っこ
だけどその抱っこも
長時間は体がしんど〜い！
そして上の子に
合わせて行動するから
下の子抱っこしながら
お姉ちゃん達に
付いて回らないといけない。
そりゃもう
くたくたに疲れちゃう😱
子供達と走り回っても
ずっと笑顔でいられる
体力が欲しい♡
そんな時にお勧めなのが
産後のピラティスです✨
ピラティスは体調に問題なければ
産後1ヶ月頃から
ご参加頂けます😊
体幹やインナーマッスルを
強化しながら姿勢を整えて
赤ちゃんのお世話による
肩こりや腰痛などの
不調も改善していきます。
参加されるお客さんからは、
次の日しっかり筋肉痛です！
と嬉しい感想を頂いています🥰
ピラティスで
体力を付けることで、
夜間の授乳で寝不足で疲れてても
朝から掃除に洗濯と家事も育児も
はかどって子供達とも
公園で遊びまくっても
1日元気なママでいられますね♡
運動はちょっと、、🫣
と面倒くさがらずに
あれ？なんか今日の
私はいい感じ✨
と思えるように
ピラティスで一緒に
いつまでも健康で
若々しく過ごせる体作りを
しませんか？
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