いつも子育てで頑張りすぎて、
気がつけば
心も体もボロボロに🥲
疲れきっていませんか？
寝かしつけしないと‼︎
おむつ替えないと‼︎
授乳しないと‼︎
子育てに追われて、
忙しい毎日
私がそうでした🙋
子育ては体力勝負だけど、
体が疲れて、
気づかないうちに心も
疲れきってしまう🥲
気持ちが沈んでしまうと、
／
どうせ私はダメだー。
＼
とさらにやる気を
なくしてしまいがち。
ヨガのレッスンでは、
普段使わない筋肉に
アプローチしながら
しっかりと体を動かしますが、
リラックスできる
ヨガのポーズも
取り入れています。
赤ちゃんのためにママは
いつも気を張りつめた状態で、
全力で向き合っている。
気づかないうちに
自分を緩めることが
なかなかできないと思います。
だからこそレッスンで、
心と体を緩めてもらくことを
大切にしています。
頑張りすぎてる自分
怒ってる自分
どんな自分も否定せずに
優しく受け止めて✨
それが自分だと
感じてもらいたい✨
育児で日々の張り詰めた緊張を
手放して、
リラックスしてもらいたいんです💕
気づかないうちに
力んでたところに
意識を向けることで、
自ら緩めてもらう✨
心と体は繋がっているので、
自分を知ることで、
気持ちが軽くなり、
体も楽になったら、
気持ちも前向きに
子育てが楽しめますよね💕
頑張りすぎてる心と体を
緩めにレッスンに来てくださいね😊
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