妊娠、出産して
自分の体重が増えて
なかなか戻らずに
苦しんだり悩んだこと
ありませんか？
私は妊娠中に
食べたいものを食べて
今までで最高の体重を
更新しました！！😱
妊娠前に履けていたパンツが
太ももでひっかかって
落ち込んで
ヨガの先生をしていますが、
お腹痩せに効果的です〜！
って言いながら
自分のお腹はズボンの上に
今まで履いていたヨガウェアが
むちむちのパツパツで
体型をカバーできるような
ウェアを着てレッスンをして、
そんな自分が嫌で
自信もありませんでした。
痩せて綺麗になりたいけど、
子供のお世話でいっぱいいっぱい
上手くいかないダイエットに
心折れそうになる日々
自分の時間もなかなか取れず、
空いた時間にお菓子を
食べることで
自分の心を満たし、
このまま痩せないだろうな。
って諦めていました🥲
自分の体型を
どうにかしたいけど
そんな簡単に痩せられないよ💦
と思っていました。
だけど私は
知ってしまったんです。
体を動かすことで
スッキリ！！することを
私は3人目出産後に
ダイエットに励みました。
すると運動を継続する中で
体の内側から温まっていくことを
実感することができ
体も心も変わっていきました。
そんな時に友達が
／
体がすっきりしたね！
＼
って言ってくれたんです✨
体重は変わらないけど、
見た目から変化が現れたことに、
すごく嬉しかったです。
まさに継続は力なり♡
それからも
無理の無いペースで
運動を続けてきました。
だから参加されるママにも
体が硬いからできない！
きついしやめておこう！
と諦めずに無理しない範囲で
エクササイズしたり
心地がいいところでヨガのポーズを
取ってもらうように声をかけています。
子育て中のママは
赤ちゃんに対していつも
全力で向き合って
気を張っているからこそ
レッスンでは、
無理せずに心地いいところを
大事にして欲しいです🥰
そうすることで、
子育てがただ大変と
思うだけじゃなく、
子どもと一緒に
楽しんだらいいんだ！
私も子どもと成長だー！
という気持ちへと
変わっていく時が
あると思うんです。
ちなみに私は体を動かすことで、
体も心もスッキリし
子どもと悪戦苦闘しながら
大変だけど充実を感じることができています。
夫には厳しいのですがね🫣
参加される方と
心地のいいところを探しながら
一緒に体を動かす楽しさを
感じることができたら嬉しいです♡
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