JAHA認定ヨガインストラクターのRinaです
産後の骨盤の歪み、
ぽっこりお腹、
腰痛、肩こりと様々な
悩み不調を感じますよね。
私は妊娠中食べたいものを食べて、
体重は増えるだけ増えて、
妊娠前に履いていたズボンは、
全く履けなかったです。
ショックで、妊娠前のズボンを
履くことを目標に、産後6ヶ月頃から
ヨガを始めました。
また食事も暴飲暴食はやめて、
筋トレも少しずつ始めました。
そして産後2年くらい経って妊娠前に
履いていたズボンが
履けるようになりました。
骨盤スリムヨガのレッスンでは、
ヨガだけでなく
筋トレやエクササイズなども
取り入れながらレッスンを
行なっています。
骨盤周りを中心に全身を整えて、
美しい姿勢を作りましょう。
ママになっても自分自身を楽しんで
もらいたい‼︎
体の不調や悩みを改善し、
さらに笑顔で赤ちゃんとの時間を
過ごしてもらいたい‼︎
そんな思いでレッスンを
開催しています。
家でなかなか体を動かす時間を
作ることは難しかったりすると
思うので、レッスンで一緒に
楽しく体を動かしてもらいたいと
思います。
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