☆節制☆

こんにちは。

金土と会食で食べすぎ飲みすぎが

続いたので、今日は節制してます。

そして、恒例の10㎞run。

先週は調子悪くて完走できなかったけど

今日は57分台で走れました。

いい汗かきました(^o^;)

そろそろ胃液が出てきて食欲も

半端なくなりそうですが、ローカロリー

なもので、最後は水でしのぎたいと

思います。

メリハリつけないと直ぐに戻りますから

体重計にものって節制します。

しかし、天気悪いし肌寒いし

早く暖かくなんないかな～。