今日は震災の日。
あれから4年です。
発生時刻には黙祷をして
亡くなられた方々のご冥福を
お祈りします。
さて、ダイエットのその後です。
その後といっても、どこからが、その後
なんだという話もありますが。
娘と競争することになりました。
２ヶ月で－５㎏を目指してます。
何をしてるかというと、特別なことは
やってません。
筋トレ💪
ランニング🏃
甘味制限
10時以降飲食しない
というところです。
１ヶ月くらいでベルトの穴は
２つ縮まりました。
スーツのズボンもブカブカに
なってきました。
でも、まだまだ先は長い。
何より健康の為なので根気よく
目標に向かいたいと思います。