前回の記事で
話すときに
一番だいじなのは、
笑顔だと言いました！
でも、
作り笑いは辛くないですか？
疲れますよね。
相手にばれないか、
不安になりますよね。
私もそうでした。
上司の愚痴には、
散々作り笑いをして
うなづいて
仕事以上に疲れていました。
初対面の人には
大丈夫かな？
ちゃんと笑えているかな？
と不安になり、
会話にも
集中できませんでした。
最終的には
どんどん笑顔が消えて
また逆戻りしてしまいます。
作り笑いをしては疲れて
また作り笑いをしては疲れて
最終的には笑わなくなる。
そんなサイクル、
続けていきたくないですよね。
そんなサイクルから脱出したい！
作り笑いでこんなに疲れたくない！
という方は、
最後まで読み進めてください。
そして、、、
どんどん
作り笑いしてください！
どういうことかというと、、、
笑うことで、
たくさんの
メリットがあるからです！
そのメリットを知って
本当の笑顔になりましょう！
顔には、
表情筋が
２０種類以上あります。
表情を変えずにいると、
筋肉が衰えて
かえって
肌のハリやツヤに
悪影響を
及ぼしてしまいます。
逆に、
使えば使うほど
顔のたるみやシワの
予防にもなります！
さらに、
笑うと血管が広がり、
血流量が増え、
胃腸が活性化されて
消化を良くします。
よって、
便秘も改善されます。
NK細胞の活性化により
免疫力の向上にもなります！
まだまだあります！
笑顔を作るときに
使う筋肉が
脳の「楽しい」と
感じる部分に
関連しているため
刺激されると、
脳はリラックス状態の
アルファ派に切り替わり、
集中力が増します！
さらには、
笑顔に似た
表情を作ると、
「ドーパミン」が
活性化します。
ドーパミンは
脳の「快楽」に
関係した
神経伝達物質なので
楽しくなくても
笑顔を作るだけで、
しあわせ物質が
脳に出てくるのです！
笑うだけで
こんなにも
たくさんの
メリットがあります！
合わない話で作り笑い
→ 疲れる
よりも、
合わない話でも笑える
→ 楽しい、健康、幸せ
いろんなメリットを
知っただけで、
こんなにも
変わることができます！
あなたも今すぐ、
絶賛作り笑い中です！と
思う存分笑ってください！
いいこと尽くしです！
次回の更新も
楽しみにしていてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。