お散歩中の空。
週に３日程お散歩してます。
ウォーキングという程しっかりしたものじゃなくて
本当にてくてく歩いてるだけなのでお散歩レベル。
ただ元々が早足なので、のんびりな訳でもないのですが。
完全に健康の為ですね。
冷え症が酷いので、歩くと血液の循環が活性化して
下半身が温まるので良い感じです。
ぼーっとしながら歩いてると瞑想の変わりにもなるし。
瞑想は中々難しいですが、歩くのは簡単お手頃！
季節の変化も感じられてまたよし、です。
夏はちょっと暑くてしんどいですけどねー。
初夏は良かったなぁ。
風が涼しくて、緑がキラキラして。
やらなきゃ！って思うと続かないですけど。
お散歩すると気持ちいーってぐらいのレベルでやると
今日も行くかぁ！となれます。
なので週３日。
それくらいがちょどいい。