今日の朝の体重 58.6キロ
昨日から±0
今日の朝の体脂肪率 28.3%
昨日から−0.2%
今日から生理がはじまりました！
始まってしまったら、休薬期間とはいえ、だるい&疲れた&眠いが少し治まった
そして何より今回らく子的にすごいと思っているのが、
生理前から生理開始にかけて、体重が爆増していないこと！！
コッコアポG錠のお陰も少しあるかもしれないけど、
ダイエットは食事で決まるとはいえ、食事減らすと反動で爆食べしちゃうし、またすぐ体重戻るしてよろしくないし…
体重戻るとモチベーション下がるし…
「筋肉は裏切らない」
という素晴らしい言葉もあるし！
らく子は家に眠っていたエアロバイクを引っ張り出し、必死に漕いでます
ながーい時間漕ぐのは飽きるから、3キロを一気に漕いでる！
たった3キロなのに運動しなさすぎだから太ももがプルプル…
エアロバイク始めたら、体重乱高下がいまのところ無さそうで効果を感じているよ
しばらくがんばってるみる