一年で一番暑い季節がやってきました。
この時期食欲がない、だるい、疲れやすいといった不調が現れ早くも夏ばてしている人も多いのではないでしょうか。
夏の不調の一因として考えられるのは日本独特の蒸し暑い気候。
私たちの体は汗をかくことで体温を調節していますが湿気が多いと汗が蒸発にしくいため熱が体内にこもってしまいます。
すると体に大きな負担がかかっていつも以上に体力を消耗するのです。
そのほかもエアコンによって生じる屋内外の温度差で自律神経が乱れるなど夏の不調にさまざまな要因がかかわっています。
八王子の整体で自律神経整えるケアも人気です。
暑さに負けず元気に過ごすためにはまずは生活習慣に気を配るのが大切。