HSPの皆様は、これは神経質にも言えることですが、「白か黒か思考」や「こうあるべき思考」がしっかり身についているようです。
言うまでもなく、「白」と「黒」の間にはどっちつかずな「グレーゾーン」があります。また「こうあるべき」と考える「理想の自分」は、今のあなたから見て、どのくらいの距離にあるんでしょうか。言うまでもなく「現実の自分」と「理想の自分」の間は、どっちつかずな「グレーゾーン」です。
画像 www.is-field.com グレーゾーン
そもそも人間の生活と言うものは、限りなく「白に近いグレーだったり、限りなく「黒」に近いグレーだったりすることはありますが、絶対的な「黒」や「白」は存在しません。人間すべてが「グレーゾーン」と言っても良いのです。
人は『善』と『悪』、「真実」と「嘘」、「高尚」と「低俗」、「素晴らしい自分」と「さえない自分」などが入り混じったかなりカオスな存在です。
HSPや神経質は、人間の片面だけを見て、評価を下しがちです。人の良い面だけを見て落ち込んだり、人の劣った面を見て優越感に浸ったり、していませんか?
そうではなく、人は善悪正邪優劣両面備えているものだ。「こういうものなんだ」と認めてしまった方が、かなり楽になれるのではないでしょうか。
『グレー』な人間を認められると、人を受け入れやすくなります。
繊細な人は特に自分と異質な人に苦手意識を持ちやすいもの。たとえば感受性が豊かな人は、おおざっぱな人を見ると、批判的な気持ちになりますし、無神経でデリカシーの無い人にも嫌悪感を抱きます。
勿論好き嫌いはどうにもなりませんし、きらいなのを無理して仲よくせよとは言いません。
画像 マイベストプロ どっちつかず状態に耐える
ただ一面のみを見て、いたずらに敬遠したり苦手意識を持ってしまう人には、人の「違い」は「優れている」か「劣っている」のではなく、単なる「違い」にすぎないんだと言うことを知るだけでも、人間関係から逃げだすことが減るのではないでしょうか。
そうそう、あなた自身も「グレー」な存在です。自分の黒い部分だけを見て「ダメ人間」の判定をしていると、ますます人間関係が辛くなってしまうでしょう。
このように「どっちつかず」で「宙ぶらりん」な存在を認め、それを受け入れられるようになれば、ずいぶん楽になれると思います。前にも書きましたが、「答えの出ないもの」でも、その疑問を保持しながら生きていくことは可能です。早急に結論を急ぐのではなく、いずれ答えが見つかることを期待しつつ、温めておく度量。そういう能力を「ネガティブ・ケイパビリティ」と言います。今年の秋ごろになったら、詳しく考えたいと思っていますよ。
参考・・・「繊細な人が快適に暮らすための習慣」、「答えを急がない勇気」