おはよう

今日は、早起きして～朝食です

昨日割れた卵を使って


ニラもやしツナ入ﾄﾙﾈｰﾄﾞ

ニラともやしを塩コショウでかるく炒め、みりん、お酒、オイスターソースで味付け。最後にツナと卵を入れて半熟仕上げ

豆腐とネギの味噌汁
十穀米

以上です


今日は～ですが～8時すぎにゴルフ場に向かいます


昼から、少しあがるとの予報ですが…


久しぶりに朝風呂に入りたいと思います


また～アップしますね