最近、またちらほら顔を出してきている
摂食障害
調子良いなー、と過ごしていると
なんらかのストレス
↓
吐いてしまう。
だいたいこの（ストレス）の正体が分からなかったり、受け流そうとすると
めちゃくちゃ吐いてしまう。
わたしが、私のストレスに気づいていなかったりする。
なので、この摂食障害は悪いことでもおかしいことでもない。
と思える様になったのは
入院生活でした。
10年以上病院に通っても「〇〇なさい。
食べなさい、吐いちゃだめ。
食べられないのはだめ」
と言われ、
自助グループの仲間から勧められた病院に入院したら、
そのままでいい
コントロールできない病気なのだから、
そのままでいていい。
医者にこの病気 は治せない、薬もない。
そうです。
入院中も精神薬ゼロで、ただ自分のことを話していたら、
落ち着いてきました。
殆ど否定されなかったことが安心につながりました。
この否定されない体験は、摂食障害やさまざまな問題にとても効果があるらしい。
今週は色々と1人で考えてしまい、
不眠がちでなんとかやろうとしてしまった。
ここにきて、摂食障害の症状が出ました。
疲れと同じくらいの感覚で、
あー、なんか疲れ？ストレスがたまってるのか私は。
と吐いていて思った。
気がかりなことからも少し離れて、
しばらくは過ごす予定です。