皆さんこんにちは！！
僕らの引退までの日数を数えたところあと50日ほどしかないことが判明しました！！
そして、僕らの幹事長曰く、ブログを2周することが目標であるとおっしゃられていました
なのでこれから後期打ち上げまで、ほぼ毎日更新する必要性があるので63代の皆さんは頑張ってください
さて、バレーボール同好会には背が高いモデル体型の方々が多いので、彼らにあこがれてモデル体型になるために小顔を目指している人も多いかと思います！！
そのために日々、お風呂上りに小顔ローラーを使って小顔を目指している人たちもいるのではないでしょうか？？
しかし、そんな皆さんの考え方は間違っています！！
小顔ローラーやネットに載っている小顔トレーニングをしたとしても顔の大きさは1㎝も変わりません
そこで、顔を小さく見せるための解決策としてそれらの方法よりも短時間で健康的にできるものをご紹介させていただきます！！！
顔を小さくするのではなく体を大きくするのです
そこで今回は小顔に見えるようになるために鍛えるべき部位とそのトレーニング３選をお伝えします！！！
①肩
肩の筋肉を鍛えることで正面から見た時に小顔に見えます！！！
上の画像からも女性より肩の筋肉が発達している男性の方が小顔に見えることが分かると思います！！！
肩のトレーニングとして、いきなりダンベルを使うのは難しいと思うのでマシンを使ったトレーニングをお勧めします
肩のトレーニングをしていると痛みでちぎれそうになることがありますがそれは気のせいなので構わず続けてください
②腕
腕を鍛えることで横から見た際に小顔に見えます！！！
上の画像からも細身の男性より腕の筋肉が発達している男性の方が顔が小さく見えることが分かると思います！！！
腕のトレーニングとしてはケーブルフレンチプレスをお勧めします。腕の６０％を三頭筋が占めているため、ケーブルを使い三頭筋を鍛えるのがタイパがいいと思います
腕のトレーニングをしていると痛みでちぎれそうになることがありますがそれは気のせいなので構わず続けてください
③背中
背中を鍛えることで後ろから見た際により小顔に見えます！！
上の画像からも細身の男性よりも背中の筋肉が発達した男性の方が顔が小さく見えることが分かると思います！！
背中のトレーニングは懸垂でもやっとけばいいのではないでしょうか
背中のトレーニングをしていると腰が痛みでちぎれそうになることがありますが、それはガチのマジのやつなので急いで病院に行ってください
最後に
つべこべ言わずにジムに行ってトレーニングしてください！！！！
次の幹ブログはラブ対で優勝したあの人です