最近またフィットネスジムで毎日ランニングをするようになった。新型コロナが蔓延した2020年に、フィットネスジムは三密の典型のように言われ、またリモートワークが強制されたことで、その当時会員になっていた会社の近くのフィットネスジムから足が遠のき、結局退会してしまった。それまではいつも会社の昼休みに走っていたのに。。
毎年夏になると何もしなくても夏痩せしていたのに、今年になって体質が変わったのか、逆に体重が増加するようになった。ちょうど田中渓さんの「億までの人 億からの人」(億までの人 億からの人 - 徳間書店)を読み終えたころで、じゃあ自分も朝起きたらランニングするか、ということになった。
朝起きてランニングする、という行為は、習慣化するまでは意思の力が必要だが、習慣化してしまえば、勝手に体が動くようになる。それに何よりも、走ることで体と心がリセットされる気がして、毎日を気分良くスタートできている。いまではPRECOR(プリコー|Precor【公式】フィットネス、カーディオ機器)のトレッドミルが自分の相棒だ。これからも健康に留意して、一日でも長く走り続けられたら、と思う。