每天控制鹽,是對高血壓患者最大的幫助嗎? | the end of time

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如果你這麼認為的話,你只能告訴你想象的殘酷的事實太簡單了。如果鹽本身不算在內,你一天的鈉攝入量遠遠超過健康標准。像四川這樣的前幾年喜歡做培根。

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你知道怎麼做培根嗎?這種美味需要大量的時間和鹽來防止細菌、腐敗和其他現象。正是因為許多人也能自己做熏肉。但是你知道什麼?即使隨著時間的推移,其含鹽量仍可高達10%。

很明顯,我們可以吃鹹的食物,也可以吃不含鹽的食物,如甜點、面包、方便面等等。這些食物不甜,但鹽可以幫助減少水分,並導致更美味的食物。這樣,你就可以簡單地計算出裏面會有很多鹽。

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所以,控制鹽是一個方面,但也要注意你背後的食物,當你添加食物時,或在購買時,仔細檢查其相應的鹽含量,以控制全天的攝入。

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