一昨日と昨日の記録。

ふふふふふふ。

減りましたよ。やりました。

停滞期らしき数日を乗り切ってやりましたとも！

これがあると本当にアドレナリンでまくり。

やる気倍増！

あと。お買い物（笑）

先日購入した花柄スカートに合わせるブラウス。

探して探して。

sun　valley　のブラウスにしてみました。

明日バーゲン行こうと思っているけど、

ネットはあと何枚でなくなるのかわからないから、

だんだん不安になって買っちゃった。

私が調子に乗って買い物をしているのを、

なんとなく黙認してくれている主人に感謝。

私が太ってから買い物に行ってテンション低かったの知ってたから、

今買い物に行って、嬉々として試着しているのを、

ちゃんと見守ってくれる。

感謝してます。

で、お礼もかねて自分の散財をごまかすのがメインで、

コーチのバッグ買ってあげようかと思っていたのに、

こちらはもたもたしてたら売り切れた・・・・・。

ごめんね。

お誕生日までにいいの探します！

ではでは、調子に乗っている記録を～。

7月5日朝の計測

昨日より　　　　　　-700ｇ　　　　
初日からの成果　－16.2kg

朝　　　忘れた。

昼　　　置き換え

　　　　明治プロテインを牛乳で。

　　　　アミノコラーゲンをプラス。

　　　　オレンジ一個

夜　　　から揚げの野菜甘酢あんかけ。

　　　　なめことねぎの赤だし。

　　　　空芯菜炒め。

　　　　刺身こんにゃく。

7月6日朝の計測

昨日より　　　　　　-600ｇ　　　　
初日からの成果　－16.8kg

朝　　　ごはん、から揚げ一個、空芯菜炒め。

運動　ジャザサイズ

昼　　　置き換え

　　　　明治プロテインを牛乳で。

　　　　アミノコラーゲンをプラス。

夜　　　さわらの味噌漬。

　　　　なめことねぎの味噌汁。

　　　　ひき肉の肉じゃが。

　　　　かぶときゅうりの浅漬け。

　　　　茎わかめのキムチ和え。

ね、ね、久しぶりの折れ線グラフ急降下。

テンション上がる。

今日は運動もしているしね。

明日もいい調子だといいなぁ。

ジャザサイズもだいぶ慣れてきたのに、

一応もうすぐ一段落。

ちゃんと入会するのは来月以降になります。

なんだかちょっと筋肉ついたというか、

運動も楽しい！汗かくのたのしい！

と、思い出したところなので、

一時お休みはもったいないのだけど、

旅行やらなんやらで、入会しても通えないのはもっともったいない。

しかし、服の買い替えに加え、

ジャザサイズの会費、

置き換え食品の買い物。

ダイエットにお金かけて本当にごめんね旦那様。

もう太らないようにしますからね。

かばん。もっと探しますm(__)m

7/1～7/4の記録。

いやぁ入ってしまった停滞期ループ。

とにもかくにもジタバタせずに、

いいと思って続けていることをおとなしく続けるしかないかと。

書く気も失せるこの内容をどうぞご覧ください。

7月1日朝の計測

昨日より　　　　　　+200ｇ　　　　
初日からの成果　－15.5kg　

7月2日朝の計測

昨日より　　　　　　±0ｇ　　　　
初日からの成果　－15.5kg

7月3日朝の計測

昨日より　　　　　　±0ｇ　　　　
初日からの成果　－15.5kg

7月4日朝の計測

昨日より　　　　　　±0ｇ　　　　
初日からの成果　－15.5kg　

ね。

救いというか、体脂肪は今までで一番低くなりつつあります。

って、体脂肪も結構上下するんですよね。

正直体重計るときのポーズで結構変わるので、

目安位のつもりでいますが、

今まで出たこと無い数値が出るとちょっとうれしいです。

しかし体重。

やっちゃったなぁって感じの停滞期ですよね。

4日間変わらずなんです。

是じゃあまったくもってブログ書く気も萎えます。

食生活はほぼ変わらず、

朝ごはんは息子の残りや主人のお弁当の詰め残りでスタートし、

昼は置き換え。

ついつい置き換えに何か追加って言うのは控えています。

夜は基本的に家族と同じ物。

ただ、同じおかずでも、

たとえばハンバーグなどでは、大中小用意し、

2年生の息子より小さい小を食べてます。

で、大根とにんじんとシイタケの煮物など野菜のメニューは

ちゃんと食べます。

また、朝は炭水化物取りますが、

夜は控えてます。

で、足りないなぁと思った分は、

わかめにポン酢のサラダとか、

キャベツとトマトのスープとか、

刺身こんにゃくとかを足してます。

ちなみに菓子パンなどはここ何か月も食べてません。

朝マフィンや食パンを食べることはあります。

それと、基本的に間食はしてません。

息子のおやつに出したものを味見程度に口にすることはあります。

クッキー1/2枚とか。

家族のリクエストで水ようかん作ったりしたらそれは控えめに一緒に食べたりします。

それと、食後に口さみしい時に、

ソイラテをノンシュガーで飲んだりします。

もちろん豆乳にもカロリーありますがね。

人工甘味料は時々使います。

やはり体にあまりよくないみたいですし。

水出しコーヒーの香りと、豆乳の甘さで結構満足です。

だいたいそんな食生活。

で、朝ごはん食べて昼寝のくせ？はやめてます。

アクティブな方に比べたら大したことないですが、

私の専業主婦人生的にはかなり動いていると思います。

ジャザサイズで踊ったりしちゃってますしね。

で、へらな～い。

ちっ。

でも、負けません。

そのうちこの重い扉がガーンと開いてくれることを信じて、

ひたすら気持ちを引き締めて頑張ります。

って、7月ですね(^_^;)

息子とのプールどないしましょ。

一応、今月は海外とか予定してるし、

プールは来月ってことで・・・・。

あ、海の日は家族で登山など考えてます。

アクティブだろぅ？

時間刻みの一日。

今日から主人はサマータイム。

去年の1時間早くなるのに比べたら全然楽勝ですが、

30分早いとやっぱり予定がうまく回らない。

早く慣れなきゃ。

今日は朝からジャザ行って、

学校言って、委員のお仕事びっちりして、

帰宅してあわてて昼食（置き換えこういう時本当に便利）

息子帰宅後、30分倒れるように仮眠して、

耳鼻科に行き、買い物し、

ただいま帰宅。

って、サマータイムの主人はもうそろそろ帰宅の予定(^_^;)

夕飯作らなきゃぁ～。

って、もう今日はさんまのみりん干しでも焼いて、

さっさと済まそう。

珍しくバタバタの一日。

2度もシャワー浴びたのにまたべたべたしてる。

暑い一日でもあります。

さて、気合入れてもうひと踏ん張りしましょう！

息子・・・・まだ宿題終わらず(-_-;)

そちらもはっぱかけなきゃだわ。