今日はママ友とランチ。
私よりずっと若くて頼りになる友人。
ママ友っていうより飲み友達（笑）
彼女とのランチは食事より話すのが目的なので
ドリンクバーでゆっくりできるサイゼリヤが定番。
たまには別のところへとも思うけど、
お店やメニューに迷ったりしている時間があったら、
ゆっくり座って話したい。
今の私にはファミレスのカロリー表記もありがたい（笑）
久しぶりに言ったら、
ランチメニューが新しくなってて、
リゾットよりもローカロリーな
ミネストローネランチっての発見。
ミネストローネとシュリンプサラダとガーリックトーストで
391キロカロリー！
ありがたい。
久しぶりに炭水化物をしっかりかみしめて食べました。
お味は・・・ドリンクバー付き600円という価格に十分見合います。
ダイエット生活前ならかなり足りない感の量も、
楽しいおしゃべりをしながら本当に充分。
ドリンクバーもアイスティー（レモンのみ入れて）と
一杯だけカプチーノをいただきました。
で、昼外食しちゃうと夜は明治プロテインダイエットとなるわけで、
どうせ自分が食べないならと、
今夜のメニューは親子丼。
主人と息子でがっつり行っていただきました。
本日の努力
朝 出かける前にバタバタしてたら食べそびれ。
昼 サイゼリヤのミネストローネランチ。
今にして思うとドレッシング多めだったかも。
夜 置き換え
（明治プロテインダイエットトロピカルマンゴー味→牛乳で。）
前日より +200ｇ
初日からの成果 －5.2kg
実はというか、今朝は増えてました・・・(-_-;)
割と着実だったのに200ｇでも増えるとテンション下がります。
で、今日は厳しめにしたのですが、
明日はよい結果が出るかなぁ。
明日はお出かけ＆夜は餃子。
うーーーーん。置き換えが難しい一日になります。
がんばるぞー！！！