ウエスト８８cmに驚き、体重が気になったので、今朝も体重計に乗ってみた。
70kgだった。
どうやら、体重が激増している訳ではないようです。
しかし、５ｃｍ以上ウエストが太くなっている。
運動不足と飲酒が原因なのは間違いない。
だとすると、筋肉が脂肪に変化している事を意味していそうだ。
もはや、食事制限で体重を落とす事は危険だという事だろう。
筋肉量を増やさねば、基礎代謝は上がらない。
有酸素運動を取り入れない限り、脂肪は燃焼しないわけだから、ウエストは細くはなるまい。
短期的に体重を落としても駄目のようだ。
但し、ここから助走をつけて、食欲の秋を乗り切らねば、90cm超えは確実と予想出来る。
まずは、85cmを目標に設定しよう。
ビールの美味しい季節なのに…σ(^_^;