こんにちは、かなママーです👋
先日、レジで会計を済ませた後、レシートを見て「あれ？なんでこんなに高いの？」と愕然としたことありませんか？😱
特に計画性のない買い物をした後によくある光景…
私も以前は「なんとなく買い物」が習慣で、気づけば月の食費が8万円超え！
このままじゃ家計が破綻する…と思い、本気で「週末の食材まとめ買い」のルールを作りました。
その結果、なんと食費が月2万円も削減できたんです✨
今日はその秘訣と、浪費を防ぐために「やめたこと3つ」をシェアします！
▼我が家の食費事情 📊
- 以前の食費：月約8万円
- 現在の食費：月約6万円
- 家族構成：5人家族（夫・私・中2・小6・小3）
- 買い物頻度：週1回のまとめ買い＋緊急時のみ追加購入
▼浪費防止のためにやめた3つのこと ❌
1. 「空腹時の買い物」をやめました 🍔
これが一番の浪費原因だったかも！
空腹で買い物に行くと、なぜか「これも美味しそう」「あれも食べたい」と思ってしまい、計画外の商品がカゴに…😅
Before： 仕事帰りに「今日何食べよう？」と空腹状態で買い物
After： 土曜朝ごはん後（満腹時）に週の買い物を一気に済ます
これだけで週に約1,500円の衝動買いがなくなりました！
特に菓子パンやお惣菜コーナーでの「ついで買い」が激減。
2. 「レジ前の追加購入」をやめました 🍫
レジ前のお菓子やドリンク、雑誌…あれって本当に罠ですよね😅
特に疲れている時は「まぁいいか」と手が伸びてしまいがち。
Before： レジ前で子どもの「これ買って〜」にイエス
After： 「おやつは計画通りの物だけ」と事前に約束
レジ前商品は高利益商品が多く、月に約3,000円の無駄遣いが減りました！
最初は子どもたちの不満もありましたが、「その分、月末にアイス食べに行こう」と約束したら納得してくれました😊
3. 「特売につられる買い物」をやめました 🏷️
「安い！」と思って買っても、使い切れずに結局捨てることも…。
特に生鮮食品は要注意でした。
Before： 「半額だから」と必要以上に購入
After： 週のメニュー表を作り、必要量だけ購入
これが大きかったです！
冷蔵庫の中で「忘れ去られる食材」が激減し、食品ロスも減りました。
結果、月に約5,000円の節約に！
▼私の「週末まとめ買い」ルール5か条 📝
1. 【買い物前】冷蔵庫・冷凍庫の在庫確認を必ずする
スマホで冷蔵庫内を撮影してから出かけます。
「あれ、これ買ったっけ？」という二重購入防止に効果大！
2. 【買い物前】週のメニュー表を作成する
シンプルに「月：肉料理、火：魚料理…」とだけ決めて、具体的な献立は特売品を見てから決めます。
こうすると柔軟に節約できます！
3. 【買い物中】上から下の順に見る
陳列棚の上段・目線の高さは高単価商品が多いです。
必ず下段までチェックすると、同じ商品でも安いものが見つかることも！
4. 【買い物後】すぐに小分け冷凍する
帰宅後30分以内に肉や魚を小分けして冷凍。
「使いたい分だけ解凍」できるので無駄がありません。
この習慣で月に約3,000円節約できました！
5. 【週中】買い足しは週1回だけと決める
「あと少しだけ」という買い足しが積み重なると大きな出費に。
緊急時以外は週1回と決めることで、計画的な消費が習慣になりました。
▼実践して感じた変化 💭
最初は「面倒だな…」と思っていたメニュー表作りや小分け冷凍も、今では楽しい習慣に。
何より「食費2万円削減」という数字が嬉しいです！
削減できた2万円は子どもたちの習い事に回せるようになり、「お金がなくて…」と断っていた次男のサッカークラブにも入れました。
子どもの笑顔を見ると、この取り組みを続けてきてよかったと心から思います✨
▼最後に… 🌟
節約は小さな習慣の積み重ね。
大きな我慢よりも、小さな工夫の方が長続きすると実感しています。
皆さんも「やめてみたこと」から始めてみませんか？
皆さんの買い物ルールや節約術、コメント欄でぜひ教えてください！
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🙏
かなママーでした👋